Soutien pour les agriculteurs vivant de la détresse

Les agriculteurs jouent un rôle essentiel au sein de notre société. Chaque jour, ils doivent composer avec des défis économiques, environnementaux et personnels. Ces réalités peuvent parfois contribuer à une détresse psychologique importante. Si vous vivez une période difficile ou ressentez de la détresse, sachez que du soutien psychologique et des ressources d’aide sont disponibles pour vous. Demander de l’aide est une première action importante pour prendre soin de vous.

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Ne pas rester enfermé sur moi-même et parler, c'est ça qui m'a pas permis de m'en sortir.

-Étienne Lamy, producteur laitier et de grandes cultures

Quelles sont les principales causes de stress du mode de vie agricole? 

Vivre dans le milieu agricole génère des défis pouvant devenir des sources de stress. Il est important de reconnaitre lorsque ceux-ci deviennent trop lourds à porter. On peut citer entre autres : 
 

  • Les problèmes financiers (ex. : devoir faire de gros investissements pour la machinerie ou pour le bien-être animal, endettement élevé, etc.)

  • La pression de performance (ex. : surcharge de travail, devoir occuper plusieurs rôles au sein de son entreprise, etc.)

  • L’environnement hautement imprévisible (ex. : météo changeante, fluctuation des prix, maladie des animaux, changement des politiques ou obligations administratives, etc.)

  • Les obligations environnementales et la pression sociale (dévalorisation du métier, manque de reconnaissance, etc.)

  • Le manque de relève (ex. : difficulté à trouver de la main-d’œuvre qualifiée ou quelqu’un pour prendre la relève)

  • Le désir de performance tout en étant présent·e pour sa famille

Quels peuvent être les signaux d’alerte? 

L’apparition d’un ou plusieurs de ces signes n’est pas anodin. Il est possible d’agir sur ces symptômes et d’éviter que la situation ne s’aggrave. Ces symptômes peuvent différer et se manifester au niveau :   
 

  • Physique : tensions musculaires, insomnie, troubles digestifs, blessures résultant du stress, des émotions ou du manque d’attention, blessures qui empêchent de faire les tâches quotidiennes, etc.

  • Social : augmentation des conflits interpersonnels, isolement, réseau qui s’effrite, etc.

  • Des pensées : idées altérées de type tout ou rien: « tout-le-monde sera mieux sans moi, ou je ne m’en sortirai jamais », apparition d’idées noires ou d’idées suicidaires, préoccupations excessives, etc.

  • De la concentration : difficulté à se concentrer ou perte de mémoire

Quoi faire si vous êtes dans le milieu agricole et vivez de la détresse? 

Lorsque le niveau de détresse affecte le fonctionnement de votre entreprise, votre famille, ou que les idées suicidaires apparaissent ou augmentent, il est important d’aller chercher de l’aide psychologique appropriée. Vous méritez d’avoir un espace pour souffler.

Quelles sont les bonnes ressources pour demander de l'aide?  

Si vous êtes ici, c'est peut-être parce que vous ou un proche vivez des difficultés en lien avec le travail d'agriculteur. Sachez qu'il existe des ressources confidentielles et adaptées au milieu de l'agriculture : 
 

Quelques trucs si vous vivez de la détresse psychologique en milieu agricole  

Quoi faire si vous vous inquiétez pour un proche du milieu agricole? 

Il est tout à fait normal de s’inquiéter pour un proche lors de moments difficiles ou lorsque son comportement change. Comme mentionné par l’ACFA, près de 60 % des demandes d’aide pour les agriculteurs et agricultrices sont faites par l'entourage. Rendez-vous sur le site de l’ACFA ou dans la section « je m’inquiète pour un proche » pour obtenir de l’information sur les façons d’aider votre proche du milieu agricole.  

Quoi faire pour s’impliquer en prévention du suicide? 

Si vous êtes en contact avec des producteurs agricoles dans votre quotidien et que vous souhaitez vous impliquer pour la prévention du suicide dans votre milieu, il existe la formation sentinelle qui permet d’agir comme point de contact pour les personnes en détresse et comme lien avec les ressources d'aide.