Les défis de la vie agricole : quand demander de l’aide?

Les agriculteurs et agricultrices occupent un rôle essentiel pour la société. Les défis font partie de leur quotidien tant au niveau économique, environnemental, que personnel. Bien que ce ne soit pas le cas pour tous, les personnes du milieu de l’agriculture peuvent avoir un niveau de détresse plus élevé que le reste de la population. Dans ces moments-là, il est important d'aller chercher de l’aide psychologique.

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Ne pas rester enfermé sur moi-même et parler, c'est ça qui m'a pas permis de m'en sortir.

-Étienne Lamy, producteur laitier et de grandes cultures

Quelles sont les principales causes de stress du mode de vie agricole? 

Vivre dans le milieu agricole génère des défis pouvant devenir des sources de stress. Il est important de reconnaitre lorsque ceux-ci deviennent trop lourds à porter. On peut citer entre autres : 
 

  • Les problèmes financiers (ex. : devoir faire de gros investissements pour la machinerie ou pour le bien-être animal, endettement élevé, etc.)

  • La pression de performance (ex. : surcharge de travail, devoir occuper plusieurs rôles au sein de son entreprise, etc.)

  • L’environnement hautement imprévisible (ex. : météo changeante, fluctuation des prix, maladie des animaux, changement des politiques ou obligations administratives, etc.)

  • Les obligations environnementales et la pression sociale (dévalorisation du métier, manque de reconnaissance, etc.)

  • Le manque de relève (ex. : difficulté à trouver de la main-d’œuvre qualifiée ou quelqu’un pour prendre la relève)

  • Le désir de performance tout en étant présent·e pour sa famille

Quels peuvent être les signaux d’alerte? 

L’apparition d’un ou plusieurs de ces signes n’est pas anodin. Il est possible d’agir sur ces symptômes et d’éviter que la situation ne s’aggrave. Ces symptômes peuvent différer et se manifester au niveau :   
 

  • Physique : tensions musculaires, insomnie, troubles digestifs, blessures résultant du stress, des émotions ou du manque d’attention, blessures qui empêchent de faire les tâches quotidiennes, etc.

  • Social : augmentation des conflits interpersonnels, isolement, réseau qui s’effrite, etc.

  • Des pensées : idées altérées de type tout ou rien: « tout-le-monde sera mieux sans moi, ou je ne m’en sortirai jamais », apparition d’idées noires ou d’idées suicidaires, préoccupations excessives, etc.

  • De la concentration : difficulté à se concentrer ou perte de mémoire

Quoi faire si vous êtes dans le milieu agricole et vivez de la détresse? 

Lorsque le niveau de détresse affecte le fonctionnement de votre entreprise, votre famille, ou que les idées suicidaires apparaissent ou augmentent, il est important d’aller chercher de l’aide psychologique appropriée. Cela aura un impact positif pas seulement sur vous et votre santé, mais aussi sur votre entourage et votre entreprise.

Quelles sont les bonnes ressources pour demander de l'aide?  

Bien qu’il puisse sembler y avoir des obstacles tels que le manque de temps, l’impression que l’intervenant·e ne comprendra pas la réalité agricole, ou le désir de «régler la situation» par soi-même, il existe des ressources confidentielles et adaptées au milieu de l'agriculture : 
 

Quelques trucs si vous vivez de la détresse psychologique en milieu agricole  

Quoi faire si vous vous inquiétez pour un proche du milieu agricole? 

Il est tout à fait normal de s’inquiéter pour un proche lors de moments difficiles ou lorsque son comportement change. Comme mentionné par l’ACFA, près de 60 % des demandes d’aide pour les agriculteurs et agricultrices sont faites par l'entourage. Rendez-vous sur le site de l’ACFA ou dans la section « je m’inquiète pour un proche » pour obtenir de l’information sur les façons d’aider votre proche du milieu agricole.  

Quoi faire pour s’impliquer en prévention du suicide? 

Si vous êtes en contact avec des producteur·rices agricoles dans votre quotidien et que vous souhaitez vous impliquer pour la prévention du suicide dans votre milieu, il existe la formation sentinelle qui permet d’agir comme point de contact pour les personnes en détresse et comme lien avec les ressources d'aide.