Problèmes relationnels et suicide

Qu’est-ce qu’un problème relationnel?

Il est normal de vivre, à l’occasion, des différends et des conflits avec des proches : famille, amis, conjoint ou collègues. 

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Un problème relationnel survient lorsque ces différends et ces conflits prennent toute la place ou amènent une personne à ressentir de la détresse.

Quels signes sont associés aux difficultés relationnelles?

Plusieurs signes peuvent indiquer que l’on vit un problème relationnel. En voici quelques-uns : 

  • avoir des disputes fréquentes;
  • avoir des désaccords fréquents;
  • arrêter de communiquer avec l’autre personne;
  • éviter l’autre personne;
  • avoir des accès de colère;
  • montrer ou subir de l’agressivité physique.

Qu’est-ce qui peut déclencher des problèmes relationnels?

Plusieurs choses peuvent contribuer à déclencher des problèmes relationnels. En voici quelques-unes :

  • avoir des opinions, des valeurs, des croyances ou des objectifs de vie différents;
  • vivre un changement dans la famille (naissance d’un enfant, divorce, séparation ou nouvelle relation);
  • avoir des problèmes financiers;
  • avoir des problèmes sexuels;
  • avoir des problèmes de dépendance (alcool, drogue, jeux de hasard et d’argent ou Internet);
  • développer un problème de santé mentale;
  • vivre de l’intimidation ou du harcèlement;
  • vivre une relation caractérisée par un manque de confiance et de respect.

Quels impacts peuvent avoir les problèmes relationnels?

Les problèmes relationnels peuvent avoir toutes sortes de conséquences. En voici quelques exemples :

  • vivre des émotions négatives telles que la tristesse, la colère, la déception ou l’anxiété;
  • vivre du stress;
  • faire une dépression ou souffrir d’épuisement;
  • se sentir abandonné ou isolé;
  • avoir des difficultés à se concentrer;
  • faire de l’insomnie;
  • développer un problème de dépendance;
  • avoir des idées suicidaires.

Problèmes relationnels et idées suicidaires

Lorsqu’une personne vit des difficultés relationnelles, il se peut qu’elle ait des idées suicidaires. Si c’est votre cas, nous vous invitons à consulter les sections suivantes :

01 Faire le point sur sa santé mentale

La première chose à faire pour reprendre le contrôle, c’est de mieux comprendre ce qui nous amène à penser au suicide.

02 Prendre soin de soi

Quand on pense au suicide, on peut faire plusieurs choses pour se protéger et retrouver son équilibre. 

03 En parler à ses proches

Demander de l’aide à ses proches, ce n’est pas toujours facile. Il y a différentes façons de s’y prendre.

04 Obtenir une aide adaptée

Tous les jours, de nombreuses personnes reçoivent le soutien dont elles ont besoin en contactant des services d’aide professionnels et gratuits.

Que faire si vous avez des problèmes relationnels?

Il est possible d’aller mieux malgré des difficultés relationnelles. Si des signes indiquent que vous pourriez avoir des problèmes relationnels, appelez d’abord Info-Social au 811, option 2, afin de discuter de votre situation avec un intervenant et d’être orienté, au besoin, vers les ressources de votre région qui peuvent vous apporter du soutien.

Pour obtenir une évaluation et un suivi avec un professionnel de la santé, consultez un médecin généraliste (votre médecin de famille en est un), un psychologue ou contactez le CLSC de votre région.

D'autres ressources pouvent aider une personne qui vit des difficultés relationnelles.

Quelques trucs si vous avez des difficultés relationnelles

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