Rupture amoureuse et suicide

Quand une rupture amoureuse devient-elle un problème?

Il est normal qu’une personne vivant une rupture amoureuse se sente triste ou en colère. Si ses pensées ou ses émotions deviennent trop intenses ou envahissantes ou si elles l’empêchent de fonctionner, elles peuvent être problématiques.

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Quels facteurs peuvent contribuer à une rupture amoureuse?

Plusieurs facteurs peuvent contribuer à une rupture amoureuse. En voici quelques-uns :

  • perte du sentiment amoureux;
  • violence dans la relation;
  • disputes fréquentes;
  • incapacité à envisager un avenir commun;
  • problèmes de communication;
  • manque de soutien de la part de son partenaire;
  • impression d’avoir été trompé.

Quelles sont les conséquences d’une rupture amoureuse?

Les ruptures amoureuses peuvent contribuer à l’apparition de difficultés ou exacerber certains problèmes déjà présents dans la vie d’une personne. Par exemple, celle-ci peut :

  • ressentir une colère très forte ou de la rage;
  • se sentir inconsolable;
  • éprouver un sentiment d’isolement ou d’abandon;
  • ressentir un sentiment de honte ou d’humiliation;
  • développer un problème de dépendance;
  • vivre de l’anxiété;
  • faire une dépression;
  • avoir des idées d'homicide ou meurtrières;
  • avoir des idées suicidaires.

Vous vivez une rupture et avez des idées suicidaires?

Lorsqu’une personne vit une rupture, amoureuse il se peut qu’elle ait des idées suicidaires. Si c’est votre cas, nous vous invitons à consulter les sections suivantes :

01 Faire le point sur sa santé mentale

La première chose à faire pour reprendre le contrôle, c’est de mieux comprendre ce qui nous amène à penser au suicide.

02 Prendre soin de soi

Quand on pense au suicide, on peut faire plusieurs choses pour se protéger et retrouver son équilibre. 

03 En parler à ses proches

Demander de l’aide à ses proches, ce n’est pas toujours facile. Il y a différentes façons de s’y prendre.

04 Obtenir des services d'aide

Tous les jours, de nombreuses personnes reçoivent le soutien dont elles ont besoin en contactant des services d’aide professionnels et gratuits.

Que faire si vous vivez difficilement une rupture amoureuse?

Il est possible d’aller mieux malgré une rupture amoureuse. Si des signes indiquent que votre rupture amoureuse est problématique, appelez d’abord Info-Social au 811, option 2, afin de discuter de votre situation avec un intervenant et d’être orienté, au besoin, vers les ressources de votre région qui peuvent vous apporter du soutien.

Pour obtenir une évaluation et un suivi avec un professionnel de la santé, consultez un médecin généraliste (votre médecin de famille en est un), un psychologue ou contactez le CLSC de votre région.

D'autres ressources pouvent aider une personne vivant une rupture amoureuse.
 

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Quelques trucs si vous vivez une rupture amoureuse

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