Automutilation et suicide

Qu’est-ce que l’automutilation?

L’automutilation est la tendance à se blesser physiquement sans avoir l’intention de se tuer.

Comment reconnaître l’automutilation?

Voici des exemples d’automutilation :

  • se couper la peau avec des objets tranchants;
  • prendre plus de médicaments que la dose prescrite;
  • se brûler la peau;
  • se frapper avec les poings ou un autre objet;
  • frapper des murs ou des objets pour se faire mal;
  • se gratter la peau au point de saigner ou de se faire des marques;
  • s’arracher des cheveux;
  • empêcher ses blessures de guérir.

Qu’est-ce qui peut amener une personne à se mutiler?

Les personnes se mutilent pour toutes sortes de raisons. Par exemple, elles le font :

  • pour s’apaiser quand elles se sentent stressées ou anxieuses;
  • pour avoir l’impression de ressentir des émotions ou de se sentir en vie;
  • pour soulager leurs souffrances émotionnelles;
  • pour ressentir du bien-être ou de la satisfaction;
  • pour faire face à la dépression et aux idées suicidaires.

S’infliger des blessures demeure risqué pour la santé physique parce que les plaies peuvent s’infecter. De plus, un geste mal contrôlé pourrait causer une blessure grave, et même la mort.

Vous vous mutilez et avez des idées suicidaires?

Lorsqu’une personne se mutile, il se peut qu’elle ait des idées suicidaires. Si c’est votre cas, nous vous invitons à consulter les sections suivantes :

01 Faire le point sur sa santé mentale

La première chose à faire pour reprendre le contrôle, c’est de mieux comprendre ce qui nous amène à penser au suicide.

02 Prendre soin de soi

Quand on pense au suicide, on peut faire plusieurs choses pour se protéger et retrouver son équilibre. 

03 En parler à ses proches

Demander de l’aide à ses proches, ce n’est pas toujours facile. Il y a différentes façons de s’y prendre.

04 Obtenir des services d'aide

Tous les jours, de nombreuses personnes reçoivent le soutien dont elles ont besoin en contactant des services d’aide professionnels et gratuits.

Que faire si vous vous mutilez?

Il est possible d’arrêter de se mutiler. Si vous avez tendance à vous mutiler, appelez d’abord Info-Social au 811, option 2, afin de discuter de votre situation avec un intervenant et d’être orienté, au besoin, vers les ressources de votre région qui peuvent vous apporter du soutien.

Pour obtenir une évaluation et un suivi avec un professionnel de la santé, consultez un médecin généraliste (votre médecin de famille en est un), un psychologue ou contactez le CLSC de votre région.

D'autres ressources peuvent aider une personne qui se mutile.

Trouver des ressources

Quelques trucs pour vous aider si vous vous mutilez 

Je vis...