Automutilation et suicide

Qu’est-ce que l’automutilation?

L’automutilation est la tendance à se blesser physiquement sans avoir l’intention de se tuer. L’automutilation cache souvent une grande souffrance et il peut s’agir d’un moyen utilisé pour y faire face.

Comment reconnaître l’automutilation?

L’automutilation peut prendre plusieurs formes :  

  • se couper la peau avec un objet tranchant; 
  • prendre plus de médicaments que la dose prescrite; 
  • se brûler la peau; 
  • se frapper avec les poings ou un autre objet; 
  • frapper des murs ou des objets pour se faire mal; 
  • se gratter ou se pincer la peau au point de provoquer des plaies;  
  • s’arracher des cheveux; 
  • empêcher des blessures de guérir. 

Qu’est-ce qui peut amener une personne à se mutiler?

Les raisons qui mènent à l’automutilation peuvent varier d’une personne à l’autre. Parmi les plus fréquentes, on retrouve :  

  •  pour apaiser le stress ou l’anxiété ;  
  • pour avoir l’impression de ressentir des émotions ou de se sentir en vie; 
  • pour soulager une souffrance émotionnelle ; 
  • pour avoir un certain contrôle sur une situation ou sur son corps. 


Même si l’automutilation n’a pas pour but de provoquer la mort, elle comporte des risques : infection ou complication physique, cicatrice permanente, blessure grave, voire même la mort. 

Vous vous mutilez et avez des idées suicidaires?

L’automutilation est souvent liée à une grande détresse. Pour certaines personnes, cette souffrance peut s’accompagner d’idées suicidaires. Si c’est votre cas, il est important de ne pas rester seul·e.  

Nous vous invitons à consulter les sections suivantes :

01 Faire le point sur sa santé mentale

La première chose à faire pour reprendre le contrôle, c’est de mieux comprendre ce qui nous amène à penser au suicide.

02 Prendre soin de soi

Quand on pense au suicide, on peut faire plusieurs choses pour se protéger et retrouver son équilibre. 

03 En parler à ses proches

Demander de l’aide à ses proches, ce n’est pas toujours facile. Il y a différentes façons de s’y prendre.

04 Obtenir des services d'aide

Tous les jours, de nombreuses personnes reçoivent le soutien dont elles ont besoin en contactant des services d’aide professionnels et gratuits.

Que faire si vous vous mutilez?

Il est possible d’arrêter de se mutiler. Si vous avez tendance à vous mutiler, appelez d’abord Info-Social au 811, option 2, afin de discuter de votre situation avec un·e intervenant·e et d’être orienté·e, au besoin, vers les ressources de votre région qui peuvent vous apporter du soutien.

Pour obtenir une évaluation ou un suivi avec un·e professionnel·le de la santé, consultez un médecin généraliste (ex. médecin de famille), un·e un psychologue ou contactez le CLSC de votre région.

D'autres ressources peuvent aider une personne qui se mutile.

Trouver des ressources

Quelques trucs pour vous aider si vous vous mutilez 

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