Dépression et suicide

Qu’est-ce que la dépression?

Se sentir triste ou fâché de façon passagère lorsque l’on vit des choses pénibles est normal. La dépression est un trouble de santé mentale qui amène une personne à ressentir des sentiments difficiles tous les jours. La personne peut aussi perdre de l’intérêt pour des activités qu’elle aimait pendant plusieurs semaines, voire plusieurs mois.
 

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Ces sentiments s’accompagnent d’autres difficultés susceptibles d’affecter sa capacité de fonctionner (aller au travail, voir ses proches, etc.). La dépression peut être diagnostiquée par un professionnel (médecin ou psychologue) et être traitée de différentes façons.

Qu’est-ce qui peut contribuer à causer une dépression?

Les facteurs qui peuvent favoriser le développement d’un trouble dépressif sont multiples et varient d’une personne à l’autre. En voici quelques exemples :

  • problèmes conjugaux ou séparation;
  • conflits avec la famille ou les amis;
  • perte d’un emploi;
  • isolement;
  • problème de dépendance à l’alcool, à la drogue, aux jeux vidéo ou aux médias sociaux;
  • maladie grave ou perte d’autonomie;
  • épuisement professionnel;
  • problèmes financiers.

Quels sont les signes associés à la dépression?

  • Se sentir triste, vide ou sans espoir.
  • Avoir perdu de l’intérêt pour des activités qu’on aimait faire auparavant.
  • Se sentir plus irritable que d’habitude.
  • Consommer plus d’alcool ou de drogue que d’habitude.
  • Noter un changement dans son appétit ou son poids.
  • Avoir de la difficulté à dormir ou dormir beaucoup plus que d’habitude.
  • Se sentir la plupart du temps inutile, coupable ou comme un fardeau.
  • Se sentir agité ou ralenti.
  • Avoir de la difficulté à prendre des décisions ou à se concentrer.
  • Avoir des idées de mort ou des idées suicidaires.

Vous vivez une dépression et avez des idées suicidaires?

Lorsqu’une personne est en dépression, il se peut qu’elle ait des idées suicidaires. Si c’est votre cas, nous vous invitons à consulter les sections suivantes :

01 Faire le point sur sa santé mentale

La première chose à faire pour reprendre le contrôle, c’est de mieux comprendre ce qui nous amène à penser au suicide.

02 Prendre soin de soi
 

Quand on pense au suicide, on peut faire plusieurs choses pour se protéger et retrouver son équilibre. 

03 En parler à ses proches
 

Demander de l’aide à ses proches, ce n’est pas toujours facile. Il y a différentes façons de s’y prendre.

04 Obtenir des services d'aide

Tous les jours, de nombreuses personnes reçoivent le soutien dont elles ont besoin en contactant des services d’aide professionnels et gratuits.

Que faire si vous avez des symptômes de dépression?

Il est possible de traiter la dépression. Si vous avez un ou plusieurs symptômes de dépression, appelez d’abord Info-Social au 811, option 2, afin de discuter de votre situation avec un intervenant et d’être orienté, au besoin, vers les ressources de votre région qui peuvent vous apporter du soutien.

Pour obtenir une évaluation et un suivi avec un professionnel de la santé, consultez un médecin généraliste (votre médecin de famille en est un), un psychologue ou contactez le CLSC de votre région.

D'autres ressources peuvent aider une personne en dépression.

Quelques trucs pour vous aider si vous vivez une dépression

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