Reconnaître les signes de la détresse psychologique et suicidaire
Lorsqu’une personne de notre entourage vit un moment difficile, tient des propos inquiétants ou présente des comportements préoccupants, il est normal de s’inquiéter de sa santé mentale. Or, Il n’est pas toujours évident de reconnaître les signes de la détresse psychologique et suicidaire.
Gardez en tête que si vous avez besoin d'aide pour composer avec la situation, vous pouvez en tout temps communiquer avec un intervenant de suicide.ca.
Les idées suicidaires, c’est quoi?
Les idées suicidaires agissent comme un signal d’alarme. Elles indiquent que la santé mentale d’une personne se détériore.
Les idées suicidaires peuvent prendre plusieurs formes :
- penser que le suicide est une façon de régler ses problèmes;
- s’imaginer de façon passagère qu’on s’enlève la vie;
- avoir des envies soudaines de se donner la mort;
- être obsédé par l’idée de se donner la mort;
- planifier son suicide (la manière, le lieu et le moment).
Quelles difficultés mènent aux idées suicidaires?
Les idées suicidaires ne sont jamais le résultat d’une cause unique. Les personnes qui pensent au suicide font généralement face à une accumulation de difficultés et de problèmes comme :
De la détresse psychologique
Une situation de vie difficile
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Des troubles de santé mentale
Des problèmes de dépendance
Du désespoir
Qu’est-ce que la détresse psychologique?
Une accumulation de problèmes et de difficultés peut mener à la détresse psychologique. Celle-ci est un état de déséquilibre passager dans lequel une personne peut se trouver à la suite d’événements stressants. Plusieurs changements de comportement peuvent indiquer qu’une personne vit de la détresse psychologique.
En voici des exemples :
- des excès de colère ou des changements brusques d’humeur;
- la nervosité ou l’agitation;
- une tristesse inconsolable ou une absence d’émotions;
- une perte d’intérêt pour les activités qu’on aime;
- une difficulté à dormir ou une tendance à dormir beaucoup plus que d’habitude;
- une perte ou une prise de poids importantes en peu de temps;
- le fait de ne plus prendre ses médicaments;
- un manque d’hygiène;
- une tendance à se mettre en retrait et à s’isoler.
Qu’est-ce que le désespoir?
Une accumulation de problèmes et de difficultés peut également mener au désespoir. Celui-ci apparaît généralement lorsqu’une personne ne voit plus de solutions à ses problèmes.
Habituellement, on peut observer qu’une personne vit du désespoir lorsqu’elle dit avoir :
- l’impression que sa situation ne peut pas s’améliorer;
- un sentiment d’impuissance face à ses problèmes;
- le sentiment d’avoir perdu le contrôle sur sa vie;
- l’impression d’être un fardeau pour ses proches.
Pourquoi être attentif aux signes de détresse et de désespoir?
Vivre de la détresse psychologique ou du désespoir peut être extrêmement souffrant. Lorsque la souffrance devient trop intense et envahissante, elle peut mener au développement d’idées suicidaires.
Il est donc important d’agir vite lorsqu’une personne présente des signes de détresse ou de désespoir pour éviter que sa situation se détériore. Plus on reconnaît ces signes rapidement, plus on peut agir tôt pour prévenir l’apparition d’idées suicidaires.
Quels signes peuvent indiquer qu’une personne pense au suicide?
Plusieurs changements de comportement peuvent indiquer qu’une personne pense au suicide.
Par exemple, celle-ci peut :
- tenir des propos inquiétants (ex. : « Vous serez bientôt débarrassés de moi »);
- vous demander si vous avez déjà pensé au suicide;
- faire son testament ou léguer ses effets personnels;
- se renseigner sur les méthodes de suicide;
- montrer un intérêt soudain pour tout ce qui est en rapport avec la mort;
- faire ses adieux;
- avoir un regain soudain d’enthousiasme ou un retour au calme à la suite d’une période de grand découragement.
Que faire si une personne présente un ou des signes de détresse et de désespoir?
Une personne qui vit de la détresse et du désespoir ou qui en présente un ou des signes ne pense pas nécessairement au suicide. La seule façon de savoir si elle a des idées suicidaires est d’aborder directement la question avec elle.
