Douleurs chroniques et suicide

Qu’est-ce que la douleur chronique?

Une douleur chronique est composée des sensations et des émotions désagréables associées à la rupture potentielle ou actuelle des tissus du corps (organes, nerfs, muscles, etc.). Une douleur est chronique lorsqu’elle dure plus de trois mois.

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Il y a deux types de douleurs chroniques : celles que l’on ressent sans cesse et celles qui reviennent souvent.

Ce qui peut causer l’apparition d’une douleur chronique

La douleur chronique peut apparaître dans différents contextes. En voici quelques exemples :

  • blessure physique;
  • amputation;
  • cancer;
  • syndromes de douleur généralisée (fibromyalgie ou douleurs myofasciales);
  • douleur au dos et arthrite;
  • maux de tête;
  • affection aux nerfs (douleur neuropathique);
  • endométriose;
  • maladies intestinales inflammatoires.

Qu’est-ce qui peut exacerber la douleur chronique?

Différents facteurs peuvent avoir pour effet d’exacerber une douleur chronique. En voici quelques-uns :

  • faire de l’insomnie;
  • vivre du stress ou de l’anxiété;
  • avoir vécu une expérience négative avec la douleur dans le passé (que ce soit par rapport à soi ou à autrui);
  • avoir des pensées ou des émotions négatives au sujet de la douleur.

Quelles conséquences sont liées à la douleur chronique?

La douleur chronique peut contribuer à l’apparition de certaines difficultés ou à l’exacerbation de problèmes déjà présents chez une personne. En voici quelques exemples:

  • problèmes de sommeil;
  • irritabilité;
  • sautes d’humeur;
  • anxiété;
  • dépression;
  • idées suicidaires.

Vous avez des douleurs chroniques et des idées suicidaires?

Lorsqu’une personne souffre de douleurs chroniques, il se peut qu’elle ait des idées suicidaires. Si c’est votre cas, nous vous invitons à consulter les sections suivantes :

01 Faire le point sur sa santé mentale

La première chose à faire pour reprendre le contrôle, c’est de mieux comprendre ce qui nous amène à penser au suicide.

02 Prendre soin de soi
 

Quand on pense au suicide, on peut faire plusieurs choses pour se protéger et retrouver son équilibre. 

03 En parler à ses proches
 

Demander de l’aide à ses proches, ce n’est pas toujours facile. Il y a différentes façons de s’y prendre.

04 Obtenir des services d'aide

Tous les jours, de nombreuses personnes reçoivent le soutien dont elles ont besoin en contactant des services d’aide professionnels et gratuits.

Que faire si vous éprouvez des douleurs chroniques?

Il est possible de se sentir mieux malgré la douleur chronique. Si vous constatez que la douleur affecte votre bien-être psychologique, appelez d’abord Info-Social au 811, option 2, afin de discuter de votre situation avec un intervenant et d’être orienté, au besoin, vers les ressources de votre région qui peuvent vous apporter du soutien.

Pour obtenir une évaluation et un suivi avec un professionnel de la santé, consultez un médecin généraliste (votre médecin de famille en est un), un psychologue ou contactez le CLSC de votre région.

D'autres ressources peuvent aider une personne souffrant de douleurs chroniques.

Quelques trucs si vous avez des douleurs chroniques

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