Stress post-traumatique et suicide

Qu’est-ce qu’un trouble de stress post-traumatique? 

Lorsqu’une personne fait face à un événement pouvant mettre sa vie en péril, son organisme déclenche une forte réaction de stress. Normalement, cette réaction s’accompagne de sensations physiques d’une grande intensité qui se dissipent une fois le danger écarté.

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Lorsqu’une personne souffre d’un trouble de stress post-traumatique, non seulement ses réactions de stress ne disparaissent pas après quelques heures, mais elles peuvent réapparaître des jours ou des semaines après l’événement traumatique. Dans certains cas, la personne peut aussi avoir l’impression de revivre cet événement ou faire des cauchemars dans lesquels elle le revisite. Cela peut l’amener à vivre de la détresse ou à avoir de la difficulté à fonctionner au quotidien.

Comment se développe un trouble de stress post-traumatique?

Les événements pouvant amener une personne à développer un trouble de stress post-traumatique sont multiples. En voici quelques exemples :

  • avoir un accident de la route;
  • voir une personne mourir ou risquer de perdre la vie;
  • rester pris dans un incendie;
  • être victime d’une agression physique;
  • se voir exposé à la guerre;
  • être victime d’une agression sexuelle;
  • vivre une catastrophe naturelle.

Quels signes sont liés au stress post-traumatique?

  • Ressentir de la détresse en pensant à l’événement traumatique.
  • Éprouver des sensations physiques comme des palpitations cardiaques, une respiration rapide, des tremblements, des frissons ou une transpiration excessive.
  • Repenser sans cesse à l’événement.
  • Éviter des situations ou des sensations qui rappellent l’événement.
  • Se sentir agité ou toujours prêt à affronter un danger.
  • Avoir des problèmes de sommeil.
  • Avoir des difficultés de concentration.
  • Perdre de l’intérêt pour des choses qu’on aimait auparavant.
  • Ressentir de la culpabilité.
  • Consommer de l’alcool ou de la drogue pour éviter de repenser à l’événement ou pour apaiser le stress qu’on ressent.
  • Avoir des idées suicidaires.

Trouble de stress post-traumatique et idées suicidaires

Lorsqu’une personne souffre d’un trouble de stress post-traumatique, il se peut qu’elle ait des idées suicidaires. Si c’est votre cas, nous vous invitons à consulter les sections suivantes :

01 Faire le point sur sa santé mentale

La première chose à faire pour reprendre le contrôle, c’est de mieux comprendre ce qui nous amène à penser au suicide.

02 Prendre soin de soi

Quand on pense au suicide, on peut faire plusieurs choses pour se protéger et retrouver son équilibre. 

03 En parler à ses proches

Demander de l’aide à ses proches, ce n’est pas toujours facile. Il y a différentes façons de s’y prendre.

04 Obtenir des services d'aide

Tous les jours, de nombreuses personnes reçoivent le soutien dont elles ont besoin en contactant des services d’aide professionnels et gratuits.

Que faire si vous vivez un stress post-traumatique?

Le stress post-traumatique peut être traité. Si vous avez un ou plusieurs symptômes liés à ce trouble, appelez d’abord Info-Social au 811, option 2, afin de discuter de votre situation avec un intervenant et d’être orienté, au besoin, vers les ressources de votre région qui peuvent vous apporter du soutien.

Pour obtenir une évaluation et un suivi avec un professionnel de la santé, consultez un médecin généraliste (votre médecin de famille en est un), un psychologue ou contactez le CLSC de votre région.

D'autres ressources peuvent aider une personne souffrant d’un trouble de stress post-traumatique.

 

Trouver des ressources

Quelques trucs en cas de trouble de stress post-traumatique

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