Je pense au suicide
Vous pensez au suicide?
Il est important de ne pas rester seul avec ses problèmes.
Reprendre le contrôle, c’est possible
Nous sommes là pour aider les personnes qui pensent au suicide à surmonter leurs difficultés et à prendre soin d’elles.
Voici quatre étapes à suivre pour commencer à se sentir mieux :
01 Faire le point sur sa santé mentale
La première chose à faire pour reprendre le contrôle, c’est de mieux comprendre ce qui nous amène à penser au suicide.
02 Prendre soin de soi
Quand on pense au suicide, on peut faire plusieurs choses pour se protéger et retrouver son équilibre.
03 En parler à ses proches
Demander de l’aide à ses proches, ce n’est pas toujours facile. Il y a différentes façons de s’y prendre.
04 Obtenir des services d’aide
Tous les jours, de nombreuses personnes reçoivent le soutien dont elles ont besoin en contactant des services d’aide professionnels et gratuits.
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