Quoi faire pour aider un adolescent qui a des idées suicidaires?

Exprimez vos inquiétudes

Si vous êtes inquiet pour votre ado, soyez à l’écoute et discutez ouvertement avec lui.  Faites-lui part de vos craintes et encouragez-le à s’exprimer. Nommez également ce que vous observez et ce qui vous inquiète, par exemple :

• « J’ai remarqué que tu passes beaucoup de temps seul.e dans ta chambre ces derniers temps. »
• « J'observe que tu sembles avoir moins d’énergie pour faire tes activités quotidiennes. »
• « Il me semble que tu as vécu des moments stressants ces derniers temps. Comment te sens-tu? » 

Écoutez et validez son vécu

« Je suis là pour toi et peu importe ce que tu me dis, je ne te jugerai pas. »

Soyez à l’écoute de votre jeune et validez son vécu en étant empathique à sa situation. Montrez-lui que vous êtes là pour le soutenir et que vous ne le jugez pas. Vous pourrez ainsi favoriser la confiance et établir un climat propice à la communication. 

Abordez la question du suicide directement avec votre ado

Abordez avec franchise et ouverture la question du suicide avec votre adolescent.e. La section comment entamer une conversation sur le suicide vous donne quelques trucs pour en discuter et vous informe sur les actions à prendre selon la situation.

Expliquez les possibilités de soutien qui existent et comprenez son besoin 

L’adolescence est la période où votre jeune développe son autonomie, il est donc important que vous l’impliquiez dans les décisions qui concernent son bien-être. Prenez le temps de comprendre ce qu’il ou elle préfère en termes de ressources et soyez à l'écoute de ses préoccupations.

Informez-le des différentes ressources disponibles. Si la situation ne représente pas un danger immédiat pour sa vie, vous pourriez par exemple lui suggérer de rencontrer un.e intervenant.e de son école, de se présenter au CLSC ou de consulter un.e professionnel.le de la santé au privé. Vous pouvez également effectuer des recherches, par exemple, sur le site de l’Ordre des psychologues du Québec afin d’en apprendre plus sur les types d’approches en psychothérapie et de voir avec votre jeune ce qui lui convient.

Si vous pensez qu’il est nécessaire de parler de la situation de votre jeune avec un.e professionnel.le, expliquez à votre ado l’importance de le faire et la responsabilité que vous avez en tant que parent. Afin de préserver le lien de confiance, demandez à votre ado s’il y a des aspects qu’il ou elle souhaiterait que vous gardiez confidentiels. L'essentiel est de ne pas prendre les décisions à sa place, mais plutôt de lui donner confiance en sa capacité à prendre des décisions et à réfléchir.
 

Comment savoir s’il s’agit d’une situation d’urgence?

Pour savoir si votre ado est en danger et savoir si vous devez appeler le 911, vous pouvez vous référer aux sections « Comment savoir si une personne est en danger ? » et « Quand appeler le 911 » sur cette page.

Passez du temps de qualité avec votre ado

Le fait de passer du temps de qualité avec votre adolescent.e et d’organiser des activités qui lui plaisent peut lui offrir des moments agréables tout en renforçant le lien entre vous. Afin de préserver son rythme, évitez de lui poser trop de questions sur ses problèmes et soyez prêt à l'écouter s'il souhaite en parler. L’objectif est de créer des moments agréables qui lui permettent d’avoir une pause de sa souffrance et de lui montrer qu'il ou elle est aimé.e et soutenu.e.

Restez vigilant et à l'affût de nouveaux signes de détresse 

Il est important de rester vigilant et attentif à tout signe de détresse. Restez ouvert à la communication et rappelez-lui qu'il peut compter sur votre soutien. Pour en connaître davantage sur les signes de détresse, consultez la page Comment savoir si mon adolescent est suicidaire?.

Faites appel à des intervenants professionnels pour obtenir de l’aide

En tant que parent, savoir que son ado pense au suicide peut être très difficile à vivre. En cas de besoin, n’hésitez pas à contacter des intervenant.e.s spécialisé.e.s en prévention du suicide. Il est important d’aller chercheur du soutien et de ne pas rester seul avec vos inquiétudes et vos émotions. S’il y a une situation d’urgence, l’intervenant.e pourra également vous aider à assurer la sécurité immédiate de votre ado.

Pour contacter un.e intervenant.e, vous pouvez :

• Clavarder sur suicide.ca
• Texter un·e intervenant·e de suicide.ca au 535353
• Téléphoner au 1 866 APPELLE (277-3553)

Ces services sont offerts 24/7 partout au Québec.

D’autres ressources peuvent également vous aider selon la situation. Consultez la page Aider un proche en difficulté pour en savoir plus.