5 mythes à déconstruire pour mieux aider une personne suicidaire

Mythe #1 : seul un professionel de la santé peut aider une personne suicidaire

Réalité : tout le monde peut aider

Sans nécessairement être un professionnel formé et tout en respectant ses limites, on peut aider une personne suicidaire et faire une différence pour elle. Savoir reconnaitre les signes, ouvrir le dialogue, écouter la personne sans jugement ou encore la référer vers des ressources d’aide sont autant de choses que l’on peut faire pour la soutenir.

En même temps, si on a des inquiétudes pour quelqu’un, il est important de ne pas rester seul avec la situation et de faire appel à des services d’aide professionnels. Selon la situation, il existe différentes ressources auxquelles on peut se référer (on retrouve d’ailleurs sur la page « Aider un proche en difficulté » un outil pouvant aider à trouver le service le plus approprié selon la situation). On peut aussi, en tout temps, communiquer avec un intervenant spécialisé pour parler de ses inquiétudes.

Mythe #2 : il faut éviter de parler de suicide avec un proche qui ne va pas bien

Réalité : il ne faut pas hésiter à aborder la question du suicide avec une personne qui vit des difficultés

Il peut être difficile d’avoir une conversation sur le suicide avec un proche, mais c’est en abordant le sujet qu’on pourra mieux aider la personne. En effet, pour savoir si une personne a des idées suicidaires et pour pouvoir l’aider, il est important de lui demander directement si elle pense au suicide. En ouvrant un dialogue sur ce sujet et en lui posant la question, on ne lui suggère pas l’idée de passer à l’acte, on lui ouvre plutôt une porte pour qu’elle puisse exprimer sa souffrance.

Si la personne pense au suicide, elle sentira qu’elle peut parler librement de ce qu’elle vit et se sentira moins seule. Le suicide étant encore un sujet tabou et stigmatisé, souvent, les personnes qui pensent au suicide ne savent pas avec qui en parler ni comment le faire. Alors, même si cela peut être difficile, il ne faut pas hésiter à prendre les devants et à en parler. Il existe d’ailleurs différents trucs pour parler du suicide avec un proche.

Mythe #3 : on doit laisser une personne suicidaire demander de l’aide elle-même

Réalité : une personne suicidaire n’a pas toujours le réflexe de demander de l’aide

Il faut savoir qu’une personne qui a des idées suicidaires peut avoir de la difficulté à croire qu’on peut l’aider et que sa situation peut changer. Cela fait partie de la dynamique du suicide et c’est ce qui fait en sorte que la personne n'a pas nécessairement le réflexe de demander de l’aide pour elle-même. Être proactif et venir en aide à ces personnes est donc essentiel pour briser leur isolement. Juste le fait d’accompagner une personne dans ses démarches, ce qui peut être vu comme un obstacle, peut faire une grande différence.

Aucune étude n’indique d’ailleurs que les interventions avec des personnes ayant elles-mêmes demandé de l’aide sont plus efficaces que celles auprès de personnes qui se sont fait proposer de l’aide. Il peut donc être utile de savoir comment aider un proche en difficulté et comment favoriser son rétablissement.

Mythe #4 : un suicide se produit sans avertissement

Réalité : les personnes suicidaires présentent généralement des signes avant-coureurs

Ce mythe, qui laisse croire qu’un suicide est un geste spontané, suppose qu’il est impossible de repérer les personnes suicidaires et donc de prévenir le suicide. Au contraire, comme le suicide est rarement un geste spontané, il y a des signes avant-coureurs que l’on peut détecter chez une personne en détresse, même si ceux-ci sont parfois difficiles à cerner. Il peut s’agir de messages que la personne exprime ou encore de changements dans son comportement ou dans son humeur. Ainsi, pour demeurer vigilant face aux personnes vulnérables au suicide et être en mesure de les aider, il est important de savoir reconnaître les signes de la détresse psychologique et suicidaire.

Mythe #5: une amélioration soudaine est un bon signe

Réalité : un soulagement spontané peut indiquer un danger

Si une personne qui a des pensées suicidaires semble tout d’un coup de bonne humeur, cela ne veut pas dire qu’elle va nécessairement mieux et qu’elle n’a plus besoin d’aide. Cela peut parfois indiquer un danger; certains suicides se produisent effectivement suite à une amélioration soudaine. La personne peut, par exemple, être de meilleure humeur pour rassurer son entourage ou, si elle prévoit passer à l’acte, elle peut ressentir une forme de soulagement sentant que sa souffrance tire à sa fin. C’est pourquoi il faut demeurer vigilant. Il est alors conseillé de questionner la personne sur les raisons qui expliquent ces changements dans son comportement.

Autres mythes sur les personnes suicidaires

D’autres mythes sont véhiculés au sujet des personnes suicidaires et il est important de ne pas se laisser influencer par ceux-ci pour aider un proche en détresse. Découvrez-les dans le texte 5 mythes sur les personnes suicidaires.