Stratégies d’autogestion pour agir face à ses difficultés

Lorsqu’on traverse des périodes plus difficiles, il peut être aidant de poser des gestes concrets pour améliorer sa situation. Voici des exemples de stratégies qui peuvent aider à y arriver.

Stratégies d’autogestion pour agir face à ses difficultés

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Pour essayer de comprendre ce qu’on vit

Pour avoir de l’aide

Pour affronter ce qui va moins bien

Pour rester vigilant face aux risques de rechute

Autres stratégies

Il y a d’autres exemples de stratégies dont on peut s’inspirer pour adopter de bonnes habitudes de vie.