Mes outils : prendre soin de sa santé mentale et prévenir les idées suicidaires
Cette plateforme offre des outils d’autogestion pour vous aider à prendre soin de votre santé mentale au quotidien et prévenir les idées suicidaires. Elle a été développée par l’Association québécoise de prévention du suicide en partenariat avec le Centre d’expertise en technologie de l’information en santé mentale, dépendance et itinérance (CETI-SMDI).
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Pourquoi utiliser Mes outils ?
La plateforme Mes outils a été conçue par des équipes multidisciplinaires des milieux cliniques, scientifiques, et technologiques. Elle a été réfléchie pour être ancrée dans la réalité des gens et pour être utile au quotidien, tout en restant alignée avec les meilleurs pratiques.
Elle comporte des outils d’autogestion pour :
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Mieux vous comprendre et faire le point sur votre santé mentale
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Prendre soin de votre santé mentale au quotidien
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Découvrir des nouveaux gestes qui vous font du bien
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Prévenir les idées suicidaires et recevoir du soutien lorsqu'elles sont présentes
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Entretenir l’espoir
Qui peut utiliser Mes outils ?
La plateforme s’adresse à toute personne de 14 ans et plus. Que vous ayez des idées suicidaires, que vous viviez avec un trouble de santé mentale courant comme l’anxiété ou la dépression, ou que vous cherchiez simplement à mieux prendre soin de vous, Mes outils est là pour vous soutenir.
Si vous êtes une personne œuvrant de près ou de loin en santé mentale, vous pouvez utiliser Mes outils afin d’offrir du soutien auprès de votre clientèle entre les suivis. La plateforme peut également servir de levier d’intervention lors de rencontres.
Que retrouve-t-on sur Mes outils ?
À propos de Mes outils
Rendez-vous dans la section À propos pour en savoir plus sur la plateforme.
