Me mettre en action
Voici un aperçu des outils que nous proposons pour vous aider à vous mettre en action.
Se mettre en action pour aller mieux
Se mettre en action permet d’augmenter son énergie, de retrouver du plaisir et de laisser moins de place aux pensées négatives.
Les outils Aller mieux à ma façon et Mon défi du jour vous aideront à y arriver.
Connectez-vous à votre compte Mes outils pour commencer à les utiliser.
Aller mieux à ma façon :
trouver des activités qui font du bien
L’outil Aller mieux à ma façon vous aidera à trouver et à planifier dans votre horaire les gestes ou les activités qui vous font du bien.
Une banque d’exemples pourra vous inspirer. Ces exemples ont été proposés par des personnes qui ont elles-mêmes vécu des difficultés en lien avec leur santé mentale. Ce sont les moyens qu’elles ont utilisés pour aller mieux.
Mon défi du jour :
atteindre ses objectifs, un pas à la fois
Avec Mon défi du jour, vous pourrez vous fixer un objectif réaliste pour la journée. Accomplir de petites choses au quotidien aide à se sentir mieux, car cela apporte de la satisfaction et de la fierté.
